今天还是盛夏，明天又要大风降温了，还有一场降雨正在路上。

津城的这个春天，

根据最新的预报显示：

预计今夜风力减弱，明天起至本周末受冷空气影响，最高气温维持在20℃以下，周五夜间到周六白天将出现小雨天气。

气温满30℃立减15℃！

疯了！怎么穿搭呢？

根据研究表明：14-65岁的青年人和成年人最容易感冒的峰值气温为6.5℃，65岁以上老人为6.8℃，0-14岁儿童为10.9℃。

看气温预报穿衣，不能只看最高，还要看最低。如果昼夜温差大于10℃时，至少备一件衣服及时增减。可采用洋葱式多层穿衣法，便于随时增减。比如9-23℃这样的气温，早晨上班是外套+毛衣+衬衫，到了办公室脱外套，中午和下午最热的时候，穿衬衫。

“春如四季”的生活小tip

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1、通风-注意开窗通风，保持室内空气新鲜。

2、卫生-定期晒洗、更换被褥，保持床铺清洁。

3、穿衣-早出晚归，及时穿脱衣物，早上出门外套不可少。

4、饮食-此时节肝火旺盛，少吃易上火食物，多吃蔬菜水果。

尤其是上班族们，切记每天家里至少通风20分钟，周末多到空气清新的公园玩一玩，做做锻炼，对身体大有益处。