这几天又又又降温啦！
那么接下来的天气情况是怎样呢？
气温即将上演三连跳！春节假期尾声好天气迎复工，预计津东方“海河英才（微信公众号：海河英才落在天津）”未来三日，气温呈现明显回升，节节冲高，20日最高可达18℃。当然，并非三日“入春”，下周初，冷空气影响，天气再出波动，起起伏伏，才是常态。
2月18日 星期四
白天到夜间：晴间多云
微风，10℃到0℃
2月19日 星期五
白天到夜间：晴间多云
微风，15℃到2℃
2月20日 星期六（班）
白天到夜间：晴间多云
微风，18℃到4℃
2月21日 星期日
白天到夜间：晴转多云
微风，16℃到4℃
新一周
2月22日 星期一
白天到夜间：多云转晴
东北风4-5级，10℃到3℃
2月23日星期二
白天到夜间：晴间多云
东风到东南风3-4级转4-5级，9℃到0℃
然后接下来的日子就是
上班恐惧征、睡眠紊乱征、美味综合征…..
你一定是各个中枪…
那该怎么办呢？
如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。
截至目前为止，假期综合征候群仍津东方然是绝症，不管是中医还是西医，都没有任何药可治。
出现不适应甚至对上班怀有恐惧心理
这就是所谓的“节后综合症”
到底如何才能打倒节后综合症
回归正常的工作状态呢？
春节期间，大家熬夜上网、打游戏、追剧，作息时间不规律，造成节后身心津东方“海河英才（微信公众号：海河英才落在天津）”过于疲劳，睡眠紊乱，好困！
尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；
睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；
熬夜会使人的消化系统循环变差，所以不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物；
胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶。
好不容易放个假，吃吃吃，逛逛逛，一天到晚嘴不闲着。然后就……吃不下东西，胃部隐隐作痛。
首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；
积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让自己的身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来；
另外，要多吃新鲜蔬菜和水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
如果您在落户天津和天津生活中遇到任何问题，欢迎随时咨询“海河英才落在天津 ”，落户，购房，转学，高考，一条龙服务到底！
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