近日，官方发布2021年天津中考体测项目操作方法，家长可以从中了解中考体测过程中有哪些细节要求！津东方文末还有中考体测成绩评定标准！津东方“海河英才（微信公众号：海河英才落在天津）”提醒各位家长赶紧对照着做起来！
测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。50米直线跑道若干条，道宽1.22米。发令旗一面，口哨一个，智能型50米跑测试仪，备用手计时秒表若干块（一道一块）。受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部抵达终点线的垂直面后沿停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位按非“0”时则进1，如10.11秒按照10.2秒计取。测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。400米标准田径场跑道，发令旗一面，口哨一个，智能型800米、1000米测试仪，备用手计时秒表若干块。受试者至少两人一组进行，必须佩戴号码布，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时津东方，当受试者的躯干部抵达终点线垂直平面后沿停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。遇小数则进1，如3：51?23按照3：52计取。（2）测试人员应津东方“海河英才（微信公众号：海河英才落在天津）”告知受试者在跑完后应做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。每人测试三次，记录其中成绩最好的一次。保留两位小数。（1）发现犯规后，此次成绩无效。三次测试均无成绩者，此项成绩按0分计算。（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。掷实心球智能型测试仪及长度在30米以上的平整运动场地上，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，重量为2公斤。测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。以米为单位，保留一位小数。（2）受试者两脚前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。（3）发现踩线或投出测试区等犯规时，则此次测试成绩无效。津东方“海河英才（微信公众号：海河英才落在天津）”三次均无成绩者，此项成绩按0分计算。（4）受试者将实心球掷到超出仪器最远测试区距离时，应按满分计算。
高单杠或高横杠，引体向上智能型测试仪。杠粗以手能握住为准。受试者跳起双手正握横杠，两手与肩同宽成直手臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上沿为完成一次。记录引体向上次数。（1）受试者应双手正握横杠，待身体静止后开始测试。（2）引体向上时，身体津东方不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作引体。（3）连续两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。测试人员发出“开始”口令的同时开始计时，记录1分钟内完成次数，精确到个位。（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束口令后停止，记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。（1）测试过程中如未完成跳跃一次且摇绳一回环，则不记录此次次数。
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